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近日江苏女排的自由人臧倩倩晒出了退役纪念章，正式宣布了退役的消息，今年还不满25岁的臧倩倩正处于当打之年，曾经携手李盈莹斩获世少赛的季军以及当届的最佳自由人、最佳主攻。臧倩倩唯一的遗憾就是没有进过中国女排国家队，眼见00后的自由人倪非凡已经在2019年就开始接受国家队的训练，加上自身伤病的影响，遗憾选择退役。
臧倩倩是江苏女排自由人位置上的中坚力量，斩获了2014年世锦赛亚军和2017年全运会冠军以及联赛冠军之后，随着老将陈展的退役，臧倩倩成为了江苏女排的主力自由人，也随队夺得了联赛的亚军、全锦赛的奖牌，她的出现给江苏女排的防守端带来了极大的缓解。实际上臧倩倩也曾经是国字号球员，在世界青少年女排锦标赛上作为主力自由人出战，拿到了季军，当届世少赛李盈莹获得最佳主攻，臧倩倩则是最佳自由人，也是两位上榜的中国球员。
臧倩倩在江苏女排打主力的时间并不长久，随着00后的小将倪非凡横空出世，臧倩倩逐渐沦为了替补自由人，倪非凡的防守和一传都是中国女排国内00后中的佼佼者，2019年就获得了世联赛的锻炼机会，一度还排在了分站赛的一传榜榜首，只不过最近2年一直因为伤病或其它因素，迟迟没有蜕变成中国女排的主力自由人，综合技术仍在王梦洁之下，即便是这样的情况下，倪非凡回到江苏女排仍是占据了主打之位，毕竟她的年龄优势更值得培养。
本赛季臧倩倩转会到了北京汽车俱乐部，作为北汽的后防核心打满一个赛季，北京女排也从上赛季的倒数来到了本赛季的第8位，臧倩倩在本赛季排超之前就从江苏女排退役，作为自由身加入了北京队，不知道未来是真的退役还是只是不再代表江苏女排打球，改头换面继续征战国内赛事。
江苏女排近2年退役的当打球员不止臧倩倩，最大牌的主攻张常宁据一些媒体爆料已经退役，但本人未作回应，周馨忆、魏雨欣2位副攻以及主攻许若亚等人均选择了离队，伤病是不可抗拒的首要因素，或许不能进国家队也是一大因素。本赛季尽管年轻球员周页彤、杨佳、万梓玥、吴梦洁、吴晗都已经开始挑大梁，加上国家队主力二传刁琳宇和自由人倪非凡的压阵，按理说成绩应该不会差，最终的排名却是不敌山东队仅仅拿到了第6名，这也是江苏女排近5个赛季的最差名次，没有当打之年的大将坐镇，加上龚翔宇的因伤退出，给江苏女排带了无限的损失。
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